Dieta Lemme o degli spaghetti a colazione come nasce
La “Dieta Lemme” è associata al dottor Filippo Ongaro, noto anche come “dottor Lemme”. Tuttavia, è importante notare che la comunità scientifica e la maggior parte degli esperti in nutrizione non approvano questa dieta e ci sono preoccupazioni riguardo alla sua efficacia e sicurezza a lungo termine.
La dieta Lemme, ribattezzata poi dieta degli spaghetti a colazione è considerata dagli esperti del settore una dieta piuttosto stravagante. La dieta Lemme si base sul rifiuto del conteggio delle calorie e su un certo numero di alimenti consentiti.
Alimenti sono tassativamente vietati nella dieta lemme
- biscotti
- pane
- latte
- derivati del latte
- dolciumi
- zuccheri semplici,
- aceto
- sale
Consigli della dieta lemme
Il primo consiglio è quello di fare una bella colazione a base di spaghetti o addirittura cipolle, tenendo presente che anche il sale è tassativamente vietato. La dieta Lemme prende il nome dal suo autore, il dott. Alberico Lemme, farmacista, che in un suo libro descrive tale dieta, considerandola più che altro una filosofia di vita. Il dott. Lemme consiglia questa dieta solo dopo aver effettuato dei test nel centro di Filosofia Alimentare di Desio. Una volta superati questi test, è possibile procedere alla visita vera e propria effettuata dal dottore. La visita consiste in un colloquio conoscitivo senza prendere peso e senza esami clinici. Successivamente il dottore consiglia il primo menu e rilascia il suo cellulare per poter effettuare dei colloqui telefonici ogni 2 giorni.
Caratteristiche principali della dieta Lemme
- Divieto di carboidrati e zuccheri: la dieta Lemme prevede un divieto quasi completo di carboidrati e zuccheri, sostituendoli principalmente con proteine e grassi.
- Consumo di carne e formaggi: la dieta incoraggia il consumo di carne, formaggi e altri alimenti ricchi di proteine e grassi.
- Combinazioni specifiche di alimenti: la dieta Lemme sottolinea l’importanza di combinare gli alimenti in modi specifici, affermando che ciò faciliterebbe la digestione e la perdita di peso.
- Assunzione di aceto di mele: il dottor Lemme raccomanda anche l’assunzione di aceto di mele per aiutare nella digestione.
Conclusioni sulla dieta lemme
Va sottolineato che questa dieta è controversa e non è supportata da prove scientifiche robuste. Inoltre, l’eccessiva restrizione di carboidrati può comportare rischi per la salute, come carenze nutrizionali e problemi di salute a lungo termine.
Prima di intraprendere qualsiasi dieta, è sempre consigliabile consultare un professionista della salute, come un nutrizionista o un medico, per assicurarsi che sia sicura e adatta alle proprie esigenze individuali.
